Ejercicios+++: Versos

 Ejercicios y más ejercicios....

Correr 10 minutos, realizar ejercicios de

piernas,  levantar mini pesas  en varias 

posiciones,  hacer  abdominales,  hacer 

ejercicios  de  espalda,  cuello,  brazos, y

cadera,  y otros más, me permiten estar 

listo,  para cualquier evento:  tropiezos, 

caídas, empujones, carreras, obstáculos,

árboles  caídos  y  puentes  rotos, etc.  Es

decir,  listo  para  casi  todo  lo malo que

me pueda  venir  en  mi presente  actual.

Ejercicios todos los que pueda...

Ejercicios Físicos

 

 Mi Rutina Semanal de 

los   Fines de Semana:

  1. Ejercicios  con  Pesas.

  2. Ejercicios de Esfuerzo

    en brazos  y  piernas.

 3. Ejercicios de cuello y 

          de cintura atmosféricos.

4. Carrera  corta  en  un

       circuito cerrado corto.

5. Flexiones de Pecho y

     de Espalda, variables

    en cantidad, formas,

movimientos y en

tiempo de duración.

6. Variable según los

requerimientos y las

necesidades de cada

momento y situación.

Actualmente sólo corro

durante  6  Minutos.

5

Ejercicios con Obstáculos

 Siempre hago ejercicios con obstáculos,

tratando de caminar y de pasar, sin

tropezar y mucho menos caerme sobre

estos,  o en el duro piso de baldosas,

de la Terraza.  Esto como se puede

interpretar, me prepara también para

que mañana pueda pasar y atravesar 

todos los obstáculos, en cualquier camino, 

y en el duro y largo camino de la vida.

Todas las Pruebas Superadas.

Caminar Entre Obstáculos

 Entre mis rutinas de ejercicios semanales

 tengo: Caminar entre obstáculos. Coloco

 obstáculos en mi camino, desde la terraza

 hasta el Cuarto de Lavado: Sillas, Mesas y 

otros,  y caminando, a distintas velocidades,

 días y horas, y estado de ánimo, trato de no 

tropezar, y lo más importante, de no caer

 en  el piso, ni romper tampoco ninguna silla.

 Resultados: bueno todavía no se ha rompio

 o  quebrado  nada,  por  los momentos.

Sin Tropiezos: Versos Personales

 Sin tropiezos y cada dia mejor,

cada paso en el lugar adecuado,

y si no se tropieza,  con ningun

  obstaculo, y si no se pisa ningun

 bache  o agujero  en  el camino,

no  abra  ninguna   caida  mas.

 Que  Felicidad,  asi  es caminar

como  por  las  nubes, o por el

aire,  en  completa  libertad. Y

eso  es,   todo  gracias   a  una

periodica  rutina  fisica,  pero

  tambien  psicologica y mental.