Ejercicios Físicos

 

 Mi Rutina Semanal de 

los   Fines de Semana:

  1. Ejercicios  con  Pesas.

  2. Ejercicios de Esfuerzo

    en brazos  y  piernas.

 3. Ejercicios de cuello y 

          de cintura atmosféricos.

4. Carrera  corta  en  un

       circuito cerrado corto.

5. Flexiones de Pecho y

     de Espalda, variables

    en cantidad, formas,

movimientos y en

tiempo de duración.

6. Variable según los

requerimientos y las

necesidades de cada

momento y situación.

Actualmente sólo corro

durante  6  Minutos.

5

Ejercicios con Obstáculos

 Siempre hago ejercicios con obstáculos,

tratando de caminar y de pasar, sin

tropezar y mucho menos caerme sobre

estos,  o en el duro piso de baldosas,

de la Terraza.  Esto como se puede

interpretar, me prepara también para

que mañana pueda pasar y atravesar 

todos los obstáculos, en cualquier camino, 

y en el duro y largo camino de la vida.

Todas las Pruebas Superadas.

Caminar Entre Obstáculos

 Entre mis rutinas de ejercicios semanales

 tengo: Caminar entre obstáculos. Coloco

 obstáculos en mi camino, desde la terraza

 hasta el Cuarto de Lavado: Sillas, Mesas y 

otros,  y caminando, a distintas velocidades,

 días y horas, y estado de ánimo, trato de no 

tropezar, y lo más importante, de no caer

 en  el piso, ni romper tampoco ninguna silla.

 Resultados: bueno todavía no se ha rompio

 o  quebrado  nada,  por  los momentos.

Sin Tropiezos: Versos Personales

 Sin tropiezos y cada dia mejor,

cada paso en el lugar adecuado,

y si no se tropieza,  con ningun

  obstaculo, y si no se pisa ningun

 bache  o agujero  en  el camino,

no  abra  ninguna   caida  mas.

 Que  Felicidad,  asi  es caminar

como  por  las  nubes, o por el

aire,  en  completa  libertad. Y

eso  es,   todo  gracias   a  una

periodica  rutina  fisica,  pero

  tambien  psicologica y mental.