los Fines de Semana:
1. Ejercicios con Pesas.
2. Ejercicios de Esfuerzo
en brazos y piernas.
3. Ejercicios de cuello y
de cintura atmosféricos.
4. Carrera corta en un
circuito cerrado corto.
5. Flexiones de Pecho y
de Espalda, variables
en cantidad, formas,
movimientos y en
tiempo de duración.
6. Variable según los
requerimientos y las
necesidades de cada
momento y situación.
Actualmente sólo corro
durante 6 Minutos.
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