Dejar de Fumar: Casos Personales

Para dejar de Fumar

El fumar cigarrillos  causa daños en el sistema respiratorio y

 circulatorio del ser humano, a parte de que produce adicción,

por sus componentes  físico-químicos.   Es  una  droga y un 

hábito muy difícil de dejar  y abandonar.  Pero  aparte de los

muchos  métodos  directos,  como  parches, píldoras y otros

remedios  químicos  y naturales, que  pueden  ser rápidos o

 lentos, pero no 100% exitosos,  el otro camino, a veces muy 

largo  y lento,  pero también efectivo, es el ejercer una gran 

fuerza  de voluntad,  sobre nuestra mente,  pensamientos, y

                                          y cuerpo, para dejar de fumar.

Dejar de Fumar

                                           Medios para dejar de Fumar:

                                           1) Parches transdérmicos de nicotina.

                                           2) Gomas de Mascar.

                                           3) Chicles de nicotina.

                                           4) Pastillas de nicotina para chupar.

                                           5) Spray nasal de nicotina.

                                           6) Inhalador de nicotina.

                                           7) Medicamentos para dejar de fumar.

                                           8) Bebidas de Ginseng, Valeriana, Jengibre,

                                               Pimienta cayena, etc.

                                           9) Terapias conductuales.

                                         10) Asistencia médica.

                                         11) Crear un plan personal.

                                         12) Fuerza de voluntad.

Dejar de Fumar